Укрощение цифровой обезьяны : Как избавиться от интернет-зависимости

Пан А. С.-К.

под заказ

Цена в интернет-магазине: 79,00 руб.

ISBN: 978-5-17-081642-2
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 2000
Фамилия автора в заголовке: Пан
Инициалы автора (личного имени (имен)): А. С.-К.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Укрощение цифровой обезьяны : Как избавиться от интернет-зависимости
Первые сведения об ответственности: А. С.-К. Пан
Последующие сведения об ответственности: [пер. с англ. Ю. Жизненко. О. Кутуева]
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2013
Объем издания (количество страниц): 320
Высота, см.: 21
Полная форма имени (имен) и отчества: Алекс Сучжон-Ким
Индекс УДК: 159.9+004.7
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 2,2
Вес в граммах: 410
Индекс ББК: 88.3+32.973.202
Возрастная категория: 16+
Артикул: 2572234

Описание

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?