ISBN: 978-5-222-22659-9
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: 2500
Фамилия автора в заголовке: Хворостьянова
Инициалы автора (личного имени (имен)): Н.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Сердцем не стареть! Позитивный подход к возрастным изменениям
Первые сведения об ответственности: Н. Хворостьянова
Место издания: Ростов-на-Дону
Издатель: Феникс
Дата издания: 2014
Объем издания (количество страниц): 222
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 20
Полная форма имени (имен) и отчества: Наталья
Заглавие серии: Психологический практикум
Индекс УДК: 159.922.6
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 12,6
Толщина, см: 1
Вес в граммах: 200
Индекс ББК: 88.37
Возрастная категория: 16+
Артикул: 2608057
Аннотация:

В этой книге мы познакомим читателя с факторами успешного старении и с причинами "разочарований" в старости. Мы рассмотрим конкретные приемы, позволяющие нездоровым пожилым людям отвлекаться от болезней и чувствовать себя лучше, посоветуем, как самостоятельно и эффективно решать возникающие проблемы. Расскажем, как справляться со стрессом, тяжелыми переживаниями и жизненными потерями; как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Кроме того, на страницах книги читатель найдет практические рекомендации по управлению настроением, в том числе гимнастику, помогающую справляться с чувством тревоги и беспокойства о будущем, а также упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить. Наша книга адресована тем, кто планирует дожить до старости, и тем, кому это уже удалось. Удачи и долгих счастливых лет!

Книги из серии «Психологический практикум»: