"Лежачая" гимнастика

Борщенко И. А.

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 135,20 руб.

ISBN: 978-5-98697-338-8
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: 5000
Фамилия автора в заголовке: Борщенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): И. А.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: "Лежачая" гимнастика
Сведения, относящиеся к заглавию: эффективный тренинг суставов
Первые сведения об ответственности: И. А. Борщенко
Место издания: Москва
Издатель: Книжный Клуб 36.6
Дата издания: 2014
Объем издания (количество страниц): 79
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 20
Полная форма имени (имен) и отчества: Игорь Анатольевич
Индекс УДК: 615.8
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 13,5
Толщина, см: 0,5
Вес в граммах: 100
Индекс ББК: 53.54
Артикул: 2658395

Описание

Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система. Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу. Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.