Три комплекса упражнений вместо таблеток. Возраст — не помеха!

Коновалов С.

под заказ

Цена в интернет-магазине: 189,00 руб.

ISBN: 978-5-17-087376-0
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: 6000
Фамилия автора в заголовке: Коновалов
Инициалы автора (личного имени (имен)): С.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Три комплекса упражнений вместо таблеток. Возраст — не помеха!
Первые сведения об ответственности: С. Коновалов
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2014
Объем издания (количество страниц): 320
Высота, см.: 21
Полная форма имени (имен) и отчества: Сергей
Заглавие серии: Круглый стол доктора С. Коновалова
Индекс УДК: 615.89
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 12,5
Толщина, см: 1,7
Вес в граммах: 240
Индекс ББК: 53.34
Возрастная категория: 12+
Артикул: 2674250

Описание

Новая книга профессора С. С. Коновалова и кандидата педагогических наук Д. Е. Чеснокова — это не только логичное продолжение издания «4 комплекса упражнений, которые показаны каждому», но и уникальное пособие для самостоятельного выполнения тщательно подобранных комплексов упражнений, помогающих укрепить здоровье, обрести хорошее самочувствие и ясность мышления в любом возрасте. Сочетание статических и динамических упражнений, заданий для растяжения и сокращения мышц, а также возможность дозировать нагрузку в соответствии со своими возможностями, и постепенно увеличивать ее, стимулируя укрепление мышц и суставов и повышение выносливости — все это делает новые комплексы эффективным средством для предотвращения возрастных изменений в организме. Подробное описание каждого упражнения и обозначение всех тонкостей и нюансов помогут вам быстро овладеть правильной техникой движения и дыхания. А минимальный необходимый набор «снарядов» поможет вам организовать свой собственный спортивный зал в любом удобном для вас месте. Эта книга для тех, кто не собирается стареть, для тех, кто хочет идти по жизни с гордо поднятой головой, постоянно открывая для себя новые яркие стороны бытия!