Гиревой тренинг : Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина

Цацулин П.

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 407,20 руб.

ISBN: 978-5-496-01165-5
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: доп. 2000
Фамилия автора в заголовке: Цацулин
Инициалы автора (личного имени (имен)): П.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Гиревой тренинг : Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Первые сведения об ответственности: П. Цацулин
Последующие сведения об ответственности: [пер. с англ. Е. Берлизова]
Место издания: Санкт-Петербург
Издатель: Питер
Дата издания: 2016
Объем издания (количество страниц): 167
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 26
Полная форма имени (имен) и отчества: Павел
Заглавие серии: Тренировочная зона
Индекс УДК: 796.88
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 19,5
Толщина, см: 0,9
Вес в граммах: 330
Индекс ББК: 75.712
Возрастная категория: 12+
Артикул: 2708695

Описание

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен «современным королем гирь». Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.