Нажми на кнопку «Пауза»

Ширран М.

под заказ

Цена в интернет-магазине: 389,00 руб.

ISBN: 978-5-699-76365-8
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 3000
Фамилия автора в заголовке: Ширран
Инициалы автора (личного имени (имен)): М.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Нажми на кнопку «Пауза»
Сведения, относящиеся к заглавию: уникальная методика управления собственной жизнью
Первые сведения об ответственности: М. Ширран, М. Ширран, Ф. Грэм
Последующие сведения об ответственности: [пер. с англ. В. М. Раевой]
Место издания: Москва
Издатель: Эксмо
Дата издания: 2015
Объем издания (количество страниц): 366
Высота, см.: 20
Полная форма имени (имен) и отчества: Мартин
Заглавие серии: Практическая психотерапия
Индекс УДК: 159.922
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 2
Вес в граммах: 440
Индекс ББК: 88.52
Возрастная категория: 16+
Артикул: 2725906

Описание

В книге описывается уникальная психотерапевтическая методика «Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП), уникальная методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями, и в результате – улучшить жизнь во всех сферах. Нажимая на кнопку «Пауза», мы: получаем больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используем это время для оценки последствий своих действий, учимся распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваем систему своего мышления, перестаем принимать «вредные» решения, действуем безошибочно и эффективно, в корне меняем себя и свою жизнь. Успешное практическое применение ТКП ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет, показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивное поведение на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей. Для кого эта книга: Для всех, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять. Для всех, кому интересна психология и психотерапия. Для всех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет изменить свою жизнь. Мартин и Марион Ширран – муж и жена, практикующие психотерапевты, владельцы клиники Elite Clinics, авторы методики Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП). Простота и безопасность методики. Доступность изложения. Возможность применять ТКП самостоятельно. Интересные и эффективные упражнения, не требующие специальной подготовки.