ISBN: 978-5-9614-5036-1
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 2500
Фамилия автора в заголовке: Марки
Инициалы автора (личного имени (имен)): Ш.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Умным диеты не нужны! : Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Сведения, относящиеся к заглавию: [пер. с англ.]
Первые сведения об ответственности: Ш. Марки
Место издания: Москва
Издатель: Альпина Паблишер
Дата издания: 2015
Объем издания (количество страниц): 266
Высота, см.: 24
Полная форма имени (имен) и отчества: Шарлотта
Индекс УДК: 613.24
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 16,8
Толщина, см: 1,8
Вес в граммах: 550
Индекс ББК: 51.230 М26
Артикул: 2744565
Аннотация:

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения - малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.