Обмани свой вес

Мойсенко Р. В.

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 359,20 руб.

ISBN: 978-5-17-084832-4
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 3000
Язык текста: rus
Фамилия автора в заголовке: Мойсенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): Р. В.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Обмани свой вес
Первые сведения об ответственности: Р. В. Мойсенко
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2015
Объем издания (количество страниц): 415
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 22
Сопроводительный материал: + 1CD
Полная форма имени (имен) и отчества: Римма
Заглавие серии: <не указано>
Индекс УДК: 615.874
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 17
Толщина, см: 2,5
Вес в граммах: 530
Индекс ББК: 51.230
Возрастная категория: 12+
Артикул: 2756736

Описание

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» - проверено!» Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье»