ISBN: 978-5-17-102734-6
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 7000
Фамилия автора в заголовке: Санжаровская
Инициалы автора (личного имени (имен)): Е.
Основное заглавие: Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Первые сведения об ответственности: Е. Санжаровская
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2018
Объем издания (количество страниц): 224
Высота, см.: 22
Заглавие серии: Звезда Рунета
Индекс УДК: 613.2
Ширина, см: 17
Толщина, см: 1,9
Вес в граммах: 503
Индекс ББК: 51.230
Возрастная категория: 18+
Артикул: 3025290
Аннотация:

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура — это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Книги из серии «Звезда Рунета»: