Шеннон Дж.

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

в наличии

Специальная цена в интернет-магазине: 575,00 руб.
Цена в магазине: 619,00 руб.

В корзину Перейти в корзину

Аннотация:

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.

Дополнительные сведения:

ISBN: 978-5-9573-3327-2
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 500
Фамилия автора в заголовке: Шеннон
Инициалы автора (личного имени (имен)): Дж.
Основное заглавие: Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Первые сведения об ответственности: Дж. Шеннон
Последующие сведения об ответственности: пер. с англ. Е. Колодяжной , Е Давыдовой
Место издания: Санкт-Петербург
Издатель: Весь
Дата издания: 2019
Объем издания (количество страниц): 224
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 22
Полная форма имени (имен) и отчества: Дженнифер
Индекс УДК: 159.9
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 1,5
Вес в граммах: 360
Индекс ББК: 88.6
Возрастная категория: 16+
Особенности переплета: ляссе
Артикул: 3047181

Читайте также:

Словарь жестов

359,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Гений общения. Как им стать?

305,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Сила разума для детей

341,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Детектор лжи: как это делается

575,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Ежедневник успешной женщины

647,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Ежедневник успешной женщины

611,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Лидер наизнанку

494,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину

Видишь цель? Беги к ней!

404,00 руб
в наличии

Подробнее В корзину