Офисная йога

Шумайер Р.

под заказ

Цена в интернет-магазине: 99,00 руб.

ISBN: 978-5-222-15148-8
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 3000
Фамилия автора в заголовке: Шумайер
Инициалы автора (личного имени (имен)): Р.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Офисная йога
Первые сведения об ответственности: Р. Шумайер
Последующие сведения об ответственности: Пер. с нем. Ю. Туманов
Место издания: Ростов н/Д
Издатель: Феникс
Дата издания: 2009
Объем издания (количество страниц): 125
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 22
Определитель УДК: (075)
Заглавие серии: Здоровье нации
Индекс УДК: 233-852.5
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 14,7
Толщина, см: 1
Вес в граммах: 212
Артикул: 1879664

Описание

Основная проблема всех офисных сотрудников — недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные груп пы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.