ISBN: 978-5-17-071837-5
Внешнее покрытие издания: в пер.
Фамилия автора в заголовке: Турчинский
Инициалы автора (личного имени (имен)): В.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
Первые сведения об ответственности: В. Турчинский, И. Турчинская
Место издания: М.
Издатель: АСТ
Дата издания: 2011
Объем издания (количество страниц): 320
Высота, см.: 22
Полная форма имени (имен) и отчества: Владимир
Индекс УДК: 796
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 17
Толщина, см: 2,5
Вес в граммах: 505
Индекс ББК: 75.6
Артикул: 2179257
Аннотация:

Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо. В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского «Взрывная философия» и «Фитнес для женщин», написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской. «Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь — единственно правильный. На страницах нашей "семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах. Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем,— это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии. Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!»

Читайте также: