Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы

Борщенко И.А.

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 303,20 руб.

ISBN: 978-5-17-075511-0
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 3000
Фамилия автора в заголовке: Борщенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): И.А.
Основное заглавие: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы
Издатель: ИЗД-ВО "АСТ"
Дата издания: 2016
Объем издания (количество страниц): 352
Высота, см.: 21,00
Индекс УДК: 615.89
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 13,80
Толщина, см: 2,20
Вес в граммах: 345
Индекс ББК: 53.58
Артикул: 2260244

Описание

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.