ISBN: 978-5-222-19431-7
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: 3000
Фамилия автора в заголовке: Царенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): Н.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Антистресс в большом городе
Первые сведения об ответственности: Н. Царенко
Место издания: Ростов н/Д
Издатель: Феникс
Дата издания: 2012
Объем издания (количество страниц): 187
Высота, см.: 17
Полная форма имени (имен) и отчества: Наталья
Заглавие серии: Психологический практикум
Индекс УДК: 159.9
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 11,5
Толщина, см: 1
Вес в граммах: 130
Индекс ББК: 88.37
Артикул: 2338318
Аннотация:

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Книги из серии «Психологический практикум»: