ISBN: 978-5-271-38840-8
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: доп. 3000
Фамилия автора в заголовке: Борщенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): И. А.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Поясница без боли
Сведения, относящиеся к заглавию: уникальный изометрический тренинг
Первые сведения об ответственности: И. А. Борщенко
Место издания: Москва
Издатель: АСТРЕЛЬ
Дата издания: 2012
Объем издания (количество страниц): 127
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 20
Полная форма имени (имен) и отчества: Игорь
Индекс УДК: 616.7
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 12,5
Толщина, см: 0,8
Вес в граммах: 120
Индекс ББК: 53.54
Артикул: 2343773
Аннотация:

Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку.

Читайте также: