ISBN: 978-5-271-44124-0
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 4000
Фамилия автора в заголовке: Борщенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): И.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Первые сведения об ответственности: И. Борщенко
Место издания: М.
Издатель: Астрель : Метафора
Дата издания: 2012
Объем издания (количество страниц): 188
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 22
Сопроводительный материал: + DVD
Полная форма имени (имен) и отчества: Игорь
Индекс УДК: 615.8
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 1,5
Вес в граммах: 295
Индекс ББК: 53.54
Артикул: 2395208
Аннотация:

Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на связки. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм. Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.

Читайте также: