ISBN: 978-5-699-60327-5
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 0
Фамилия автора в заголовке: Шутова М.Н.
Инициалы автора (личного имени (имен)): М. Н.
Основное заглавие: Бег. Книга-тренер
Первые сведения об ответственности: М. Н. Шутова
Место издания: М.
Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
Дата издания: 2013
Объем издания (количество страниц): 208
Другие уточнения физических характеристик: цв. ил.
Высота, см.: 27
Определитель УДК: (07)
Полная форма имени (имен) и отчества: Марина Николаевна
Заглавие серии: Книга-тренер
Индекс УДК: 796(07)
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 20
Толщина, см: 1,2
Вес в граммах: 828
Индекс ББК: 75
Артикул: 2461341
Аннотация:

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и 3D-иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Книги из серии «Книга-тренер»: