Йога-терапия: Здоровая спина

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 175,20 руб.

Основное заглавие: Йога-терапия: Здоровая спина
Сведения, относящиеся к заглавию: Лечение и профилактика остеохондроза и сколиоза
Дата издания: 2010
Определитель УДК: (086.82)
Заглавие серии: Путь к здоровью и совершенству
Индекс УДК: 615.825
Статус записи (Тип информации): В наличии
Артикул: 4046467969
Вес в граммах: 95
Дата выхода (печ., изготов.): 2010
Звуковая дорожка: DD 2.0
Количество носителей: 1
Компания-производитель: Сова-Фильм
Основные актеры: Татьяна Дудина
Продолжительность просмотра (в мин.): 1 ч 06 м 47 с
Региональный код: 5
Режиссер: Игорь Пелинский
Страна-производитель: Россия
Форматы изображения: 16:9
Тип носителя: DVD-видео
Язык звукового сопровождения: Русский
Возрастная категория: 12+
Артикул: 2497642

Описание

Болит спина, шея, поясница, "хрустят" суставы… Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке. Остеохондроз - это "истирание" хрящевой ткани межпозвоночных дисков: расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль. Кроме того, в хрящевой ткани образуются пустоты, которые медленно заполняются солями кальция: именно поэтому суставы "хрустят". Одна из основных причин - недостаточная прочность "мышечного корсета" (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик - гимнастика на основе йогических асан. В нашем фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегченного выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряженных мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. В результате: укрепляется "мышечный корсет"; снимаются приступы боли; выравнивается ваш позвоночник. Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Нормальный тонус мышц, который "держит" позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!