Пилатес: средний уровень

в наличии

Цена со скидкой 20% в интернет-магазине: 175,20 руб.

Основное заглавие: Пилатес: средний уровень
Дата издания: 2009
Определитель УДК: (086.82)
Заглавие серии: Путь к здоровью и совершенству
Индекс УДК: 791.43.09
Статус записи (Тип информации): В наличии
Артикул: 4046279186
Вес в граммах: 105
Звуковая дорожка: 2.0
Количество носителей: 1
Компания-производитель: СОВА-ФИЛЬМ
Основные актеры: Алена Мордовина
Продолжительность просмотра (в мин.): 00:50:30
Региональный код: 0
Режиссер: Игорь Пелинский
Страна-производитель: Россия
Форматы изображения: 4:3
Тип носителя: DVD-ROM
Язык звукового сопровождения: Русский
Артикул: 2497680

Описание

Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Разминка Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Основная часть На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни. Релаксация Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах