Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски

Шапарь В. Б.

под заказ

Цена в интернет-магазине: 359,00 руб.

ISBN: 978-5-222-21839-6
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 2500
Фамилия автора в заголовке: Шапарь
Инициалы автора (личного имени (имен)): В. Б.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Первые сведения об ответственности: В. Б. Шапапрь
Место издания: Ростов-на-Дону
Издатель: Феникс
Дата издания: 2014
Объем издания (количество страниц): 300
Высота, см.: 21
Заглавие серии: Психологический практикум
Индекс УДК: 159.9
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 13,4
Толщина, см: 1,5
Вес в граммах: 346
Индекс ББК: 88.37
Артикул: 2541932

Описание

Книга посвящена очень серьезным проблемам — она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.