ISBN: 978-5-17-086391-4
Внешнее покрытие издания: в обл.
Тираж издания: 3000
Фамилия автора в заголовке: Борщенко
Инициалы автора (личного имени (имен)): И. А.
Код отношений (роль соавтора в издании): 070 Автор
Основное заглавие: Болит спина - что делать
Первые сведения об ответственности: И. А. Борщенко
Место издания: Москва
Издатель: АСТ
Дата издания: 2014
Объем издания (количество страниц): 95
Другие уточнения физических характеристик: ил.
Высота, см.: 20
Полная форма имени (имен) и отчества: Игорь Анатольевич
Индекс УДК: 616.7
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 12,5
Толщина, см: 0,6
Вес в граммах: 90
Индекс ББК: 53.54
Артикул: 2665185
Аннотация:

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время путешествий, когда перелеты вынуждают ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находиться в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в дороге? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных в пути упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Читайте также: