ISBN: 978-966-8708-43-5
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 2000
Фамилия автора в заголовке: Эрл Р., Бехля Т.
Инициалы автора (личного имени (имен)): Эрл Р., Бехля Т.
Основное заглавие: Основы персональной тренировки
Место издания: Москва
Издатель: Олимпийская литература
Дата издания: 2013
Объем издания (количество страниц): 724
Высота, см.: 21
Индекс УДК: 0
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 15
Толщина, см: 4.12
Вес в граммах: 1 851
Индекс ББК: 75.1
Возрастная категория: 18+
Артикул: 2517624
Аннотация:

Книга, которую вы держите в руках, --- наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером. В написании данного пособия принимали участие известные персональные фитнес-тренеры, которые провели тщательный анализ теоретической и практической информации, знаний и качеств, необходимых компетентному персональному фитнес-тренеру. Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию. Представлены безопасная и эффективная методика занятий физическими упражнениями, методики обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых, аэробных и др. Даны примеры занятий с группами лиц, имеющих специфические потребности (дети, подростки, женщины в период беременности, люди пожилого возраста и др.). Рассмотрены важнейшие правовые вопросы, о которых должен иметь представление персональный тренер. Для персональных фитнес-тренеров, инструкторов оздоровительного фитнеса, специалистов по двигательной активности, студентов и преподавателей вузов спортивного и медицинского профиля, которые собираются работать по этой специальности, а также для всех желающих укрепить свое здоровье и продлить долголетие.