ISBN: 978-5-9614-4453-7
Внешнее покрытие издания: в пер.
Тираж издания: 3000
Язык текста: rus
Язык оригинала: eng
Фамилия автора в заголовке: Ньюбиггинг
Инициалы автора (личного имени (имен)): С.
Основное заглавие: Обдуматый: Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Сведения, относящиеся к заглавию: пер. с англ.
Первые сведения об ответственности: С. Ньюбиггинг
Место издания: Москва
Издатель: Альпина Паблишер
Дата издания: 2013
Объем издания (количество страниц): 168
Высота, см.: 21,7
Сопроводительный материал: в пер.
Индекс УДК: 159.9.018
Статус записи (Тип информации): В наличии
Ширина, см: 14,5
Толщина, см: 1,4
Вес в граммах: 320
Индекс ББК: 88.287.2 Н92
Артикул: 2520171
Аннотация:

Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее — все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью — они начинают негативно влиять на настрое­ние, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.

Читайте также: